睡眠負債

「睡眠負債」って何？昨夜のNHKスペシャルの特集は「睡眠負債」でした。以前、ラジオで「アルツハイマー病の進行を遅らせたり、予防したりするのにもっとも効果的なのは睡眠を取ること」という話を聞いて睡眠について気になっていたところにこの話題。偶然...