コラム 継続は難しい 先週末から早起きを始めました。いわゆる「朝活」したいと思ったからです。具体的には、平日は朝4時、休日は5時を目標に設定したのですがそう簡単にはなかなか起きられません。早起きしてやること時間通り起きられたら最初にするのはトイレ掃除とリビングの... 2018.04.24 コラム健康